HAUT

Anti sèche memo flashmob

1-     Devant/derrière, je tape (4 fois) en commençant à gauche

2-     Swing genou+ fesses (2 fois 4 temps) en respirant entre les 2

3-     On démarre avec le pied gauche arrière : serre/ pointe (8 fois)

4-     Je saute de face pieds écartés puis saut à gauche puis saut à droite

5-     Je respire et de cette position, je fais un demi-cercle de bras vers la droite puis retour vers la gauche

6-     Je repousse pieds joints et bras vers l’avant

7-     Serre/pieds (8 fois) en écartant les coudes à chaque pas

8-     Les mains 1 ; 2 ; 3 ; 4(haut droit/gauche etc.)  avec ¼ de tour (6 fois)

9-     Je marche en claquant des doigts

10- Je recule bras en l’air